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Parcours Prévention Santé : Découvrez les Activités Physiques Séniors

Action financée par le concours de la CNSA
Conférence des Financeurs de la prévention de la perte d'autonomie et des personnes agées.


Le "Parcours Prévention Santé", c'est quoi ?



Le Parcours Prévention Santé est un dispositif permettant aux personnes agées de 60 ans et plus de découvrir plusieurs activités physiques gratuitement.

Ce projet a été mis en place pour :


• Prévenir les pathologies liées à l'âge.
• Lutter contre la sédentarisation.
• Renforcer les liens sociaux à travers une activité collective.
• Sensibiliser aux bienfaits de la pratique sportive sur la santé.
• Inciter à la pratique d'une activité physique régulière.

Pour qui ?



Le dispositif Parcours Prévention Santé est ouvert à toutes les personnes agées de 60 ans et plus souhaitant découvrir une activité physique et sportive. Pour entretenir sa santé ou pour rompre avec l'isolement, toutes les raisons sont bonnes pour pratiquer une discipline physique.

Comment ça fonctionne ?



Le Comité Départemental Olympique et Sportif de la Sarthe et les associations sportives partenaires offrent la possibilité aux bénéficiaires de découvrir gratuitement 2 activités physiques, dans la limite de 7 séances par discipline. Le bénéficiaire peut participer à 1 heure de chaque activité à raison d'une séance par semaine (hors vacances scolaires) sur la ville du Mans et sa périphérie.

Dans l'objectif de lutter contre l'isolement et de pérenniser l'activité physique et sportive adaptée aux participants, l'éducateur sera amené, à l'issue des 7 séances, à proposer aux pratiquants des passerelles au sein des associations fédérées.


Quelles activités ?



• Essayez-vous à la marche nordique pour travailler l'ensemble des muscles. Grâce à une technicité simple le plaisir de la pratique est présent dès les premières séances.
• Découvrez le golf et passez une après-midi en plein air, dans un cadre apaisant. C'est une discipline idéale pour travailler patience, concentration et maîtrise de soi.
• Initiez-vous au Qi Gong, au Tai Chi Chuan ou au Pilates pour travailler l'ensemble du corps en douceur et favoriser la circulation de l'énergie.
• Pratiquez le tennis de table cela vous permettra d'améliorer coordination gestuelle, mobilité et rapidité de déplacement.
• Découvrez différents jeux d'adresse pour maintenir votre santé physique et développer la précision de vos mouvements.

Comment s'inscrire ?



1.

Remplir le bulletin d'inscription et prendre contact avec le CDOS 72, par téléphone au 02 52 19 21 10

2.

Envoyer le bulletin au CDOS 72 par courrier à

Comité Départemental Olympique et Sportif de la Sarthe
Maison Départementale des Sports
29 boulevard Saint-Michel
72000 Le Mans

ou par mail à comite.cdos@maison-sports72.fr

3.

Confirmation de l'inscription par le CDOS 72 avec remise d'un livret d'accompagnement.

4.

Possibilité de se rendre à l'activité.




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